La alimentación complementaria con el método BLW (Baby-Led Weaning) consiste en ofrecer alimentos enteros y sólidos al bebé desde el inicio, en lugar de alimentos puré.
Los alimentos seguros y fáciles de manejar para comenzar son:
– Palitos de vegetales como zanahorias cocidas, pepino, calabacín, etc.
– Rodajas de frutas como plátano, pera, manzana, etc.
– Trozos de pan o galletas.
– Trozos de carne o pescado cocidos.
– Trozos de queso.
Es importante recordar que debes siempre supervisar al bebé mientras come para prevenir posibles riesgos de atragantamiento. Los alimentos deben ser cortados en tiras largas y anchas para que el bebé pueda agarrarlos fácilmente.
Algunos consejos para que la alimentación complementaria con BLW sea exitosa son:
- Permitir que el bebé explore los alimentos por sí mismo y a su propio ritmo.
- No forzarlo a comer si no tiene interés.- Ofrecer una variedad de alimentos y colores para estimular el interés y la diversidad alimentaria.
- Evitar agregar sal, azúcar o condimentos a los alimentos.
- Mantener una actitud positiva y relajada durante las comidas.
Algunas recetas que puedes probar con BLW incluyen:
– Mini tortillas de verduras.
– Nuggets de pollo caseros.
– Muffins de plátano y avena.
– Papillas de frutas variadas.
– Palitos de pescado empanizados.
Recuerda siempre consultar con el pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé y estar atento a posibles signos de alergias o intolerancias alimentarias. ¡Buena suerte en esta etapa de descubrimiento y diversión con tu bebé!
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